Tipe Darah

Your blood type. Your Health. Your personality.
Visit Tipe's profile on Pinterest.
Recent Tweets @tipedarah
Google+

Sudah tahu kan bedanya darah rendah dan kurang darah? Nah, berikut ini ada 10 tips untuk mencegah tekanan darah rendah.

  1. Minum banyak cairan untuk mempertahankan volume darah dan menghindari dehidrasi. Hal ini sangat penting selama pengerahan tenaga fisik atau suhu panas.
    Kondisi ini dapat menimbulkan keringat berlebihan, menyebabkan kerugian dalam cairan tubuh. Selain itu, kondisi ini dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat.
    Ketika ini terjadi, pembuluh darah merespon dengan pembesaran. Hal ini menyebabkan penurunan tekanan darah.
  2. Jika Anda menderita diare atau muntah-muntah hebat, pastikan untuk minum banyak cairan untuk menjaga tubuh Anda tidak dehidrasi.
  3. Hindari mandi terlalu panas, yang dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat.
  4. Setelah beristirahat atau duduk, berdirilah perlahan dan hati-hati untuk membantu tubuh Anda menyesuaikan diri dengan tarikan gravitasi.
  5. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup. Kelelahan juga merupakan faktor dalam tekanan darah rendah.
  6. Makan makanan kecil. Makan makanan berat dapat memainkan peran dalam tekanan darah rendah, karena proses pencernaan membutuhkan lebih banyak darah pada saluran pencernaan.
    Jadi, ketimbang makan tiga kali makan besar makan makanan keciluntuk membantu sistem pencernaan.
  7. Hindari alkohol.
  8. Hindari berdiri untuk jangka waktu yang panjang.
  9. Beberapa ahli merekomendasikan memakai stoking, yang dapat membantu mengurangi akumulasi darah pada tungkai bawah, yang terjadi ketika tiba-tiba berdiri.
  10. Jika Anda baru saja memulai obat baru, seperti obat anti depresan, dan telah melihat akhir-akhir ini Anda merasa pingsan atau pusing ketika berdiri, berbicara dengan dokter Anda. Beberapa obat menyebabkan tekanan darah rendah.

*dari berbagai sumber

←Kembali

  1. ayuranggraeni reblogged this from tipedarah
  2. tsukish1ro reblogged this from tipedarah
  3. big-honeybear reblogged this from tipedarah
  4. maindestination reblogged this from tipedarah
  5. wijayaresty reblogged this from tipedarah
  6. valentineharen reblogged this from tipedarah
  7. letsrunning reblogged this from tipedarah
  8. dhiahmujib reblogged this from tipedarah
  9. hallomalaika reblogged this from tipedarah
  10. rantofu reblogged this from tipedarah
  11. aenyandeleeb reblogged this from tipedarah
  12. hanyongsoo reblogged this from tipedarah
  13. tipedarah posted this